À propos de Trisha Mendoza
Une partenaire engagée dans votre parcours de mieux‑être
Je considère la thérapie comme un processus collaboratif. J’apporte mon expertise clinique, et vous apportez votre vécu, vos forces et votre histoire. Ensemble, nous créons un espace où vous pouvez explorer vos expériences avec clarté, curiosité et compassion.
Mon approche
Holistique, flexible et adaptée à vos besoins
Je vois chaque personne dans sa globalité — influencée par sa biologie, son environnement, sa culture et son histoire. Comme chaque parcours est unique, j’utilise une combinaison de modalités thérapeutiques plutôt qu’une seule méthode. Selon vos objectifs, nous pourrons intégrer des outils issus de la TCC, de la DBT, de l’approche informée par les traumatismes ou d’autres cadres fondés sur des données probantes. Cette flexibilité nous permet d’ajuster notre travail au fur et à mesure de votre évolution.
Une expérience ancrée dans la communauté
Depuis plus de 20 ans, j’ai travaillé au sein de conseils scolaires, du système de justice, de centres de santé communautaires, de services à l’enfance et d’organismes sans but lucratif. Ces expériences ont façonné mon engagement envers les personnes vivant des besoins complexes ou des obstacles systémiques.
J’offre des services en français et en anglais, et je suis profondément engagée à soutenir les personnes racialisées et issues des communautés BIPOC. Mon approche est culturellement sensible et reconnaît l’importance de l’identité, du vécu et des réalités propres aux groupes marginalisés.
En tant que présentatrice certifiée Shanker Self‑Reg® avec le MEHRIT Centre, j’accompagne les familles et les professionnels dans la compréhension du rôle du système nerveux dans l’autorégulation. Que ce soit auprès d’enfants, de parents ou d’éducateurs, je vise à favoriser le calme, la connexion et la compréhension.
Formation et valeurs professionnelles
Je détiens une maîtrise en travail social de l’Université Wilfrid Laurier ainsi qu’un baccalauréat spécialisé en criminologie et psychologie. Ma pratique allie rigueur académique et présence humaine. Pour moi, la thérapie doit être à la fois sécurisante et concrète — ancrée dans la science, mais connectée à la réalité quotidienne.
Demander de l’aide est un geste courageux. Votre rythme sera toujours respecté, votre autonomie honorée et votre croissance soutenue.
Honoraires et assurances
De nombreux régimes d’assurance collective couvrent les services de counselling. Le tarif pour une séance individuelle est de 155 $ pour 50 minutes (en virtuel ou en présentiel).
Les paiements peuvent être effectués par virement Interac ou carte de crédit, et un reçu vous sera remis pour vos réclamations d’assurance.
Prêt à commencer
Si vous pensez que nous pourrions bien travailler ensemble, je serais ravie d’entrer en contact. Que vous entrepreniez une première démarche ou que vous reveniez en thérapie, vous êtes le bienvenu.
Communiquez avec moi pour prendre rendez‑vous ou poser vos questions.
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